不要硬叫她起床啊~ 專家:女生大腦運作太複雜,要睡更久

By QUEEN -

你們家誰是那個最愛賴床的人?研究發現,女生的大腦運作比男性更複雜,所以需要更多睡眠。各位男生想安太座的話,就不要早早挖她起床,讓她多睡一下,她的心情好,家庭才和樂~ ▼英國羅浮堡大學睡眠研究中心的科學家調查了210名中年男女的睡眠情況。

發現女性的平均睡眠時間比男性多20分鐘。這不是因為女生貪睡,而是因為她們的大腦運作比男性更複雜,所以需要更多時間自我修復。

▼進入深層睡眠後,大腦會把負責思考記憶、語言等的皮質層從感官中脫離,讓大腦進入修復模式。女生擅長多工作業,能夠同時處理很多事。男生則習慣專注,很難一心二用。女生白天用腦的時間比較多,大腦需要的修復時間自然比較長,也就需要更多睡眠。

現代人睡眠不足是常態,別說睡滿8小時,很多人連6小時都睡不到。美國一項研究指出,每天睡眠時間不足6小時,不僅精神萎靡、臉色不好,還會增加心血管問題和肥胖的風險。經常睡不飽,大腦的自我修復時間不足的話,白天人會變得遲鈍,反應總是慢半拍。為了健康著想,一定要保證充足的睡眠啊。



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